Buah sehat Pencegah Penyakit
Jeruk
Nilai nutrisional 1 buah sedang
> 62 kalori, 3 gram serat, sumber vitamin C, folate dan potassium
> Vitamin yg penting untuk ibu hamil dapat mencegah neural tube defects
(bayi lahir cacat),dan menurunkan kadar kolesterol darah
Mangga
Nilai nutrisional 1/2 buah sedang
> 54 kalori, 1/2 gram serat, sumber vitamin A,E
Faktor pencegah penyakit
> Mangga kaya antioksidan lutein dan zeaxanthin, yg dapat melindungi penglihatan dan menurunkan resiko age-related macular degeneration (penyebab utama kebutaan pada orang dewasa)
Pisang
Nilai nutrisional 1 buah sedang
> 105 kalori, 3 gram serat, sumber vitamin B6, potassium dan folate
Faktor pencegah penyakit
> dengan 422 mg per pisang mengandung lebih kebanyak buah dan dapat membantu menurunkan tekanan darah
Jeruk
Nilai nutrisional 1 buah sedang
> 62 kalori, 3 gram serat, sumber vitamin C, folate dan potassium
> Vitamin yg penting untuk ibu hamil dapat mencegah neural tube defects
(bayi lahir cacat),dan menurunkan kadar kolesterol darah
Mangga
Nilai nutrisional 1/2 buah sedang
> 54 kalori, 1/2 gram serat, sumber vitamin A,E
Faktor pencegah penyakit
> Mangga kaya antioksidan lutein dan zeaxanthin, yg dapat melindungi penglihatan dan menurunkan resiko age-related macular degeneration (penyebab utama kebutaan pada orang dewasa)
Pisang
Nilai nutrisional 1 buah sedang
> 105 kalori, 3 gram serat, sumber vitamin B6, potassium dan folate
Faktor pencegah penyakit
> dengan 422 mg per pisang mengandung lebih kebanyak buah dan dapat membantu menurunkan tekanan darah
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
1 komentar:
wah, baru ya blognya? happy blogging! tetep semangat!
Post a Comment